منم همینکارا کردم، مربی رقصم گفت نکن، خیلی خوبی،
الان شصت و هشت کیلو ام، پاینن نمیاد وزنم، البته بعد از زابمان،
چون قبلش همین چیزا هرچی بود هی خوردم چاق شم، یکم پرتر شم.
نکنید بابا برو موضعی دستگاه بزن تو باشگاه، اگر جای خاصی مدنظرته،
باریک خوبه که، من که غصمه این اضافه وزنم
همچین چسبیده آب نمیشه
عزیزم لاغر نیستی و اوکیی کاملا اگه خودت مشکلی با وزنت نداری چاق نشو...
برای پرتر شدن هم بعد هر وعده غذاییت یه چیز شیرین بخور مثل خرما یا مربا شبا قبل خواب یه بشقاب ماکارونی یا اولویه بخور و بعد بخواب سعی کن اگه امکانش هست بری باشگاه تا وقتی پرتر میشی شکم نیاری
اندامت هم عین مدلاس خیلی شیکه سنتم که کمه کاملا مناسبه❤️
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
