چجوری انقد ارامش دارن و زود عصبی نمیشن من سریع حرصم میگیره عصبی میشم فشار خونم میره بالا تپش قلب میگیرم چجوری خودمو کنترل کنم؟
تمرین کردن و واسه این آرامش کلیییییی سختی کشیدن
من آدم ارومی بودم ولی از فشار روانی و استرس منم همینطوری شدم .باید مشکلات حل بشه.اعصاب راحت میشه
رو خودت کار کن خب اینجور خیلی اذیت میشی
یسریا ذاتن ارومن
من خیلی رو خودم کار کردم و آروم شدم
اول اینکه بلتره اون لحظه طرف که ناراحتت کرده بسپاری دست خدا خودش جوابشو میده واسه دل شکستن
ثانیا اینو بدون با حرص خوردن فقط دشمن شاد میشی غیر این چی داره مگه.. شما هم جواب طرفو با آرامش بده
من این ارامش نداشتن و استرس پدرمو در اورده واقعا کاش اونایی که تونستن بیان بگن .من ختی تو عصبانیت بهم میگن گفتیم الان سکته میکنی
پادکستای خوب در مورد غلبه به خشم و مدیریت خشم پیدا کن گوش بده بهت راهکارای خوبی یاد میدن
هر کس با ی راه آروم میشه
من خیلی زود عصبی میشدم
ی استاد داشتیم میگفت " که چه؟ "
اون شد قانون زندگیم
یکی ی چی میگه میخوام جواب بدم قبلش فکر میکنم " جواب بدم که چه؟ چه سودی واسه آرامش زندگیم داره؟ "
و .....
هر جا عصبی و استرسی میشم ی دور بررسی میکنم ببینم چکار کنم زندگیم آروم تره
البته خب خیلی زمان برد تا شد ملکه ذهنم
ولی شد
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 ثانیه پیش
1 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
