وزن #

سلام دوستان عزیزم 😚😘

وزن هفته پیش ۶۸/۱۰۰

وزن این هفته ۶۸/۵۰۰

@sanaz718

@سمیه1396

وزن#  

وزن#

وزن اولیه     وزن هفته پيش       وزن فعلی.      وزن هدف

   71.             65.750.              65.200               62

خدایاااا شکرت 😍 😍 😍 

سلام دوستای قشنگم 😘 😘 

@آسنات99  سلام قشنگم نمیدونم چرا این هفته با تمام رعایت هام کم وزن کم کردم

@زیتونپرورده   سلام گلم نمیدونم چرا این هفته کاهشم کم بوده

@خانومه_مانكن  

سلام مهربوناسرگروه جونم من این هفته🎈روزسوم هستم نمی دونم وزن درسته الان یانه؟

 امابازوزن کردم75ونیم بودم 😁💪راضیم ازخودم. 

وزن هفته اولیه.     وزن هفته قبل.        وزن این هفته

   81/200                    76.              🎈75/500

@sepiiiiiideh   💜

@mami_sadra   💜

وزن#  

وزن#    وزن شروع:۸۰            وزن هفته قبل:۷۷/۸۰۰ ‌‌                  وزن الان:۷۷/۱۰۰         وزن هدف:۶۵                      @شب_بیدارم  

وزن#

وزن اولیه   وزن هفته پيش     وزن فعلی       وزن هدف

   71                 66،450           65،750💃.        62

@آسنات99  وایی اینقدر خوشحالم 😍😍😍خدایا شکرت شکرت شکرت 😍

@زیتون_پرورده‍ سر گروه جونی  ممنونم ازت🤩

سلام عشقم.خوبی؟باز رفت بالا.البته فرصت نشد 1 ساعت بعد خواب وزن کنم چون باید میرفتم بیرون

وزن#  

وزن اولیه          هفته قبل             الان               هدف

87                   76                     76.5             56

سلام به همگی ان شاءالله که سالم وخوش باشید همتون 😘

وزن هفته پیش ۶۸/۳۰۰

امروز ۶۸/۱۰۰

وزن#  

@sanaz718

@سمیه1396

مرسی عزیزان😘😘

وزن#  

وزن شروع            وزن۹۹/۷/۲۰              وزن۹۹/۷/۲۷

    ۸۹                       ۸۷/۶۰۰                           

@sepiiiiiideh  

@آسنات99    

سلام سر گروه جوني خسته نباشي گلم 

وزن#  

وزن اوليه.  وزن اول چالش  وزن هفته قبل     الان.   هدف

٦٨.             ٥٨.٥٠٠.                    ٥٨.          🎈.       ٥٠

سرگروه جوني چون مدت طولانيه رژيم ميگيرم يعني از اول سال 

خيلي انگيزم كم شده ورزش كه هفته اي يك باره و  به خاطر ريزش موم رفتم موهام رو كوتاه كردم و نگرانم كه با كاهش بيشتر ريزشام بيشتر بشه انگيزم خيلي كم شده 

به نظرت راهي هست انگيزم رو بالا نگه دارم بدون آسيب به بدنم 

سلام آسنات عزیزم 

@آسنات99  

وزن#  

وزن شروع ۶۱/۲۰۰     وزن هفته ی قبل ۶۰     وزن این هفته ۵۹/۴۰۰   وزن هدف ۵۳     قد ۱۵۵ 

۶۰۰ تا کاهش داشتم گلم😘😘😘😘💪💪💪