مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 527277 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

447 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

باشه عزیزم. منم کلی،گفتم.هر موقع آزاد بودید

چشم گلم حتما

امشب یادآوریم کن تا تو گزارشم تگت کنم💛🐥

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/20

14:46

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

من الان اگه در پاسخ تو وزن بدم براش میره؟

نه الان منو ریپ کن وزنتو بده تا تگش کنم

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/20

14:47

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

آسنات جون من نمیدونم چرا پریود نمیشم همش دل نگرانم 😢

ازموعدت گذشته بیبی چک نزدی؟؟اگه باردارنیستی سیاه دانه عسل ناشتایادمنوش زعفران بخورکه بشی🌼

1399/07/20

14:47

0 نفر لایک کرده اند ...

banooyemordadiiii

عضویت: 1399/06/20

تعداد پست: 3156

بله گلم..منم تنبلی تخمدان دارم با رعایت کامل رژیم و ورزش کاهشم مورچه ایه...باید باید کربوهیدرات و شی ...

چشم عزیزم حتما. ممنونم که هستی ❤

زیبایی و قدرت یک زن، به باورهایش است، به میتوانم هایی که هر روز به خودش می گوید♥️

1399/07/20

14:47

1 نفر لایک کرده اند ...

honamik29192

عضویت: 1388/08/05

تعداد پست: 8630

@شب_بیدارم

سلام عزیزم

وزن اولیه ۷۶.۶

وزن هفته قبل ۷۱.۵

وزن فعلی ۷۱.۳

وزن اولیه ۸۰.۲ وزن ۱۵ دی ۷۵.۹ هدف آخر اسفند ۶۵

1399/07/20

14:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گلبنفش

عضویت: 1399/01/10

تعداد پست: 1134

عالیه عزیزمممممم❤❤❤❤❤👏👏👏👏👏👏👏

ممنونم عزیزم 😘😘😘

1399/07/20

14:47

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

چشم عزیزم حتما. ممنونم که هستی ❤

خواهش عزیزکم💛🐥🌻

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/20

14:47

1 نفر لایک کرده اند ...

مستند

عضویت: 1398/05/17

تعداد پست: 1551

@مرباجونی

عزیزم پیام منو دیدی؟؟

آخه لایک نکردی گفتم شاید مثل هفته قبل اشتباه بشه

⚘🌹🌷الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ🌷🌹

1399/07/20

14:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گلبنفش

عضویت: 1399/01/10

تعداد پست: 1134

تبریک‌میگم گلم🤩🤩🤩🤩🤩عالیه کاهشت👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😘😘😘

ممنونم عزیزم

ممنونم بابت انرژی مثبتت 😘😘😘

1399/07/20

14:48

1 نفر لایک کرده اند ...

wsarinaw

عضویت: 1399/01/07

تعداد پست: 1219

نه الان منو ریپ کن وزنتو بده تا تگش کنم

مرسی عشقم فدایی داری

کاهش دوم ۵۹

وزن هدف ۵۵

وزن هفته پیش ۵۹.۳۰۰

گروه سبز....قد ۱۶۳ وزن اولیه۶۲.۱۰۰ وزن شرو۵ چالش ۶۰...وزن هدف ۵۵ .....کاهش اول۵۹.۳۰۰....کاهش دوم:۵۹.....کاهش سوم:۵۷.۴۰۰🤞🤞🤞🤞

1399/07/20

14:49

2 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام @آسنات99‍ عزیز. وزن شروع وزن هفته قبل ...

سلام عزیزم انشاءالله حال مادرزودی خوب بشه🙏🙏 بااین حال کاهشم داشتی عالیهههه👏👏👏👏👏👏😘🌼🌼🌼. تو.بینظیری#

1399/07/20

14:49

1 نفر لایک کرده اند ...

ستاره_دنباله_دار11

عضویت: 1394/03/28

تعداد پست: 392

@آسنات99

سلام سر گروه جوني خسته نباشي گلم

وزن#

وزن اوليه. وزن اول چالش وزن هفته قبل الان. هدف

٦٨. ٥٨.٥٠٠. ٥٨. 🎈. ٥٠

سرگروه جوني چون مدت طولانيه رژيم ميگيرم يعني از اول سال

خيلي انگيزم كم شده ورزش كه هفته اي يك باره و به خاطر ريزش موم رفتم موهام رو كوتاه كردم و نگرانم كه با كاهش بيشتر ريزشام بيشتر بشه انگيزم خيلي كم شده

به نظرت راهي هست انگيزم رو بالا نگه دارم بدون آسيب به بدنم

گروه سبز 👈وزن اوليه: ٦٨ 😓.🌻 هدف آخر بهار:۶۴ 🔒 🌻هدف آخر تابستان :۵۲ 🔒🌻 وزن هدف نهايي:٥٠🤩🔒🌻تاريخ شروع : ١٤٠١/٠٢/٢٤ 💫💫هيچ كاري نشد نداره 💫💫. وزن الان :😔٦٨.

1399/07/20

14:49

1 نفر لایک کرده اند ...