2794

سلام من خانمی هستم 21 ساله.قدم 168 وزنم 72. به دلیل اضافه وزن پریودم نامنظمه.چیکارکنم تا هم تغذیه مناسب داشته باشم هم وزن کم کنم؟؟؟؟

پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

با سلام
بهترین پیشنهاد من به شما استفاده از رژیم غذایی صحیح تحت نظر متخصص تغذیه بوده که براساس مای پلیت (بشقاب من) بوده و بتوانید طی 6 تا 8 هفته به وزن ایده ال برسید. از رژیم های سرخود و رژیمهای غیر اصولی پرهیز کنید. ضمنا بهترین وزن برای شما حدود 65 کیلو است.
دکتر پیام فرح بخش

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
پرسش ها و پاسخ های مشابه

سلام . من 72کیلو هستم با قد 168 . میخواستم حامله بشم مشگلی پیش نمیاد

پاسخ بله حتما. من در خدمتتون هستم ٨٨٠١٦٥١٩.

سن من 13 است و وزنم 52 و قدم 168 است ایا اضافه وزن دارم

پاسخ باسلام و احترام اظهار نظر در این موارد به صورت تنها بطورحضوری صحیح است اما با توجه به سن،شما اضافه وزن دارید. ارادتمند دکتر سام صفایی کلینیک زیبایی ونک

سلام.قد من 168 و وزنم 50کیلو .تا بوده همین بودم! لاغر.قبل از زایمان 44کیلو بودم و آخر بارداری 57کیلو

پاسخ سلام افراد لاغر را باید هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی بررسی و ارزیابی نماییم تا ریشه مشکل را پیدا نماییم و دانستن علت لاغری بهتر می توان با ان مقابله نمود دکتر پیام فرح بخش ٨٨٦٨٤٩٤٦

سلام خسته نباشید من 86 کیلو هستم و 168 قدم هست برای لاغر شدن جند کالری باید مصرف کنم و آیا شما رژیم

پاسخ سلام کاربر گرامی شما 23-25 کیلو اضافه وزن دارید برای دریافت رژیم بهم ایمیل بدید jozdany@yahoo.com