کندن مو در موقع عصبانیت

سلام خسته نباشید .من یک مشکلی دارم و خجالت میکشم به کسی بگم. من وقتایی که استرس دارم و عصبانی هستم موهای سرم رو میکنم شاید روزی به 50 تا تار مو برسه یک تیکه از سرم خالی شده دارم دیوونه میشم به هیچکس هم نمیتونم بگم کمکم کنید تو رو قرآن من حتی هرازگاهی هم موهامو میخورم وقتی دقت کردم دیدم که موقع عصبانیت بیشتر میشه خیلی تو نت جستجو کردم میدونم خیلی بده و گفته بود باید تحت درمان قرار بگیرم که متاسفانه خجالت میکشم ممنون میشم کمکم کنید تا این عادت رو ترک کنم