2794

با سلا مخدمت شما...من 20سالمه و با اینکه لاغرم اما چند وقتی هست شکم در آوردم وخیلی از این بابت ناراحتم.قبلا سعی میکردم کبیشتر بخورم بلکه چاق شم ولی الان ب جای اینکه کل بدنم چاق شه،فقط شکمم قلمبه زده بیرون.بنظرتون من چیکارکنم ک شکمم بره عقب؟چه راهکارهایی پیشنهاد میکنین؟من قدم160هست و وزنم50.بنظرتون وزنم مناسبه یا باید بازم وزنمو زیاد کنم؟؟

پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

با سلام.
بهتر است در این وضعیت از اضافه کردن وزن بیشتر خودداری کنید و با ورزش به تناسب اندام خود نزدیک شوید . در این زمان داشتن یک رژیم نگهدارنده مخصوص شخص شما کمک زیادی به شما خواهد نمود.
دکتر پیام فرح بخش

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
پرسش ها و پاسخ های مشابه

با سلام خدمت شما.من 20سالمه و با این سن کمم همش سردرد دارم،دلیلشم اینه ک مداااام درحاله فکر کردن ب گ

پاسخ سلام دوست عزیز با توجه به پیامهای قبلی شما وشرایطی که در حال حاضر دارید(ازدواج کردن پسری که قبلا خواستگارشما بوده) این احساسات و واکنش طبیعیه همون طور که قبلا گفتم شما باید مدیریت رفتار داشته باشید ....