2794

وزن متناسب با قد

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 42 بازدید

سلام من قدم ۱۶۳ و وزنم ۵۳ هست. 22 سالمه

میخواستم بدونم وزن متناسب با قدم چیه تا چه حد جا دارم دور مچ ۱۵ سانت هست

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۲ جنسیت زن شغل محصل وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

با سلام
بهترین وزن برای شما حدود 59 تا 60 کیلو است که می توانیم با یک برنامه ریزی درست طی 4 تا 6 ماه به آن دست یابید.

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
پرسش ها و پاسخ های مشابه

وزن متناسب جنین

پاسخ سلام وزن جنین نرمال است نگران نباشید. از همه گروههای غذایی مخصوصا پروتئین ها میل کنید. به اندازه استراحت کنید. روزانه از مغزها استفاده کنید. روز خوش

بازی های متناسب با دختر 14 ماهه

پاسخ سلام. قبل از هرچیزی این سوال برای بنده ایجاد میشه که چرا میخواهید لجباز نشه؟ مگه الآن لجباز هستش؟ یک بچه ۱۴ ماهه هیچ درکی از لجبازی نداره. شما مثل هر مادر دیگه ای به دور از این فکرها با " حسِ مادری" ت...

با سلام 32 سالمه با مزاج بلغم و وزن 89 کیلو و قد 166 سانتیمتر. میافتم به وزن متناسب قبل بارداری اولم

پاسخ با سلام بایستی رژیمی متناسب و حدود ١٥٠٠ تا ١٦٠٠ کالری داشته باشید. برای کم خونی بهتر است مکمل مصرف نمایید و حتما روزانه حداقل ٨ لیوان مایعات را مصرف نمایید. در مورد فاکتور التهابی خون که بالاست با یک...