من دختری 23 ساله هستم، قدم 160و وزنم 65 کیلو هست، خیلی اضافه وزن دارم؟؟؟ وزن ایده آلم چند باید باشه؟ بعد بهترین کار واسه اینکه اضافه وزنمو کم کنم چیه اخه خیلی چاق نیستم و به نظر خودم نیاز به رژیم های خیلی سخت ندارم، اصلا هم از لاغری زیاد خوشم نمیاد ممنون میشم راهنماییم کنین
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید