سلام دوست عزیز
احتمالا درمورد کالری دریافتیتون اشتباه می کنید چون ۶۰۰-۷۰۰ کالری کالری بسیار کمیه. به هر حال برای تثبیت وزن شما باید این کالری رو با در نظر گرفتن یک سری نکات به تدری...
با سلام
روش درمان لاغری اورژانسی وجود ندارد و شما باید با مصرف سه وعده اصلی و سه میان وعده خودتون رو تقویت کنید
سلام
برای افزایش وزن و عدم افزایش چربی شکم و پهلو باید رژیم غذایی متناسب و ورزش و فعالیت بدنی داشته باشید.
سلام
عزیزم حتما شرایط سختی رو تجربه کردی
اما مسیله ای که شما مطرح کردید برای کم کردن اضطراب تون نیاز به اطلاعات بیشتری است
اون اتفاق چی بوده.علت ترس چی فوده. قبلا اضطرابهای این چنی...
با سلام
درمان لاغری شما نیازمند رژیم درمانی است.
هیچ دارویی که اینطور که شمار میخواید ضربتی عمل کنه و اورژانسی وزنتون رو بالا ببره وجود نداره.
اگر نمیتونید حضوری مطب برید از خذم...
سلام وقت بخیر
تمام داروهایی که از عطاری یا غیر از مکانی مثل داروخانه میگیرید قاچاق هستند و صدرصد عوارض دارند و نباید مصرف کنید. لطفا لطفا در اوین فرصت به متخصص تغذیه مراجعه کنید ک...
سلام
برای دریافت رژیم و مدیریت وزن به بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی محل سکونتتون مراجعه کنید
سلام وقت بخیر
شما حداقل سه روز در هفتا باید ورزش کنید. و تمریناتتون همباید حتما شامر تمرینات با وزنه ،و تمرینات هوازز باشه.
ناگفته نماند که تغذیه نقش خیلی خیلی مهمی داره توی کاهش ...
سلام دوست عزیز، شما با اینقد و وزن ، شاخص توده بدنتون BMI حدود ۱۷.۱ هست. که خوب، کمبود وزن دارید. با این قد، حداقل وزن شما باید ۴۸.۵کیلو باشه.
جواب، بله هست. منتها شما باید مثلث ...