2794
سلام طاعاتتون قبول درگاه حق باشه من 34 سالمه وزنم 60کیلو تقریبا...قدم 154 قبل از ماه رمضان در کلاسهای بدنسازی شرکت میکردم و همزمان رژیم غذایی داشتم قبل از هر وعده 2 لیوان آب -صبحانه نون پنیرخیار گوجه و چای با 2 کف دست نان لواش یا یه کف دست نان سنگک ناهار8 قاشق پلو به همراهه خورشت-گاهی سالاد و ماست شام نصفه ناهار میان وعده در صبح و بعداز ظهر 1 واحد میوه و دو بیسکوییت ساقه طلایی به کمک این رژیم و بدنسازی در عرض 1 ماه و نیم تونستم از 68/800به 60 کیلو برسم میخوام ببینم میتونم این رژیم رو در ماه رمضان ادامه بدم؟ و اینکه بعد از ماه رمضان قصد بارداری دارم.برای سومین بار میخوام باردار بشم.دو زایمان موفق داشتم اولی طبیعی و دومی به علت فشار خون بالا در هفته 34 سزارین. سوالم اینه که روزه گرفتن و رژیم و بدنسازی که داشتم آیا روی بارداری من اثر میزاره،بارداری برام خطرناک نمیشه؟چیکار کنم زیاد وزن اضافه نکنم...و اینکه معده ی من تو این مدت کوچیک شده و نمیتونم بیشتر از این غذا مصرف کنم...در دوران بارداری چیکار کنم غذای کافی به جنین برسه.ممنون
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

با سلام شما می توانید روزه بگیرید. در ماه مبارک صبحانه را در وعده افطار و نهار را در وعده سحر و شام را حدود ٢ ساعت پس از افطار میل کنید. حجم غذایی شما در حال حاضر کاملا متعادل است و هیچگونه ضرری برای باردار شدن شما ندارد. به محض اطلاع از بارداری برای دریافت رژیم دوران بارداری مراجعه نمایید با احترام دکتر پیام فرح بخش

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
پرسش ها و پاسخ های مشابه

سلام وقتتون بخیر خسته نباشین ببخشید من قبل از بارداریم تقریبا لاغر اندام و 60کیلو بودم.الان هفته ی

پاسخ با سلام از مکملهای مولتی ویتامین در طی دوران بارداری به صورت روزانه استفاده کنید. دلیل کاهش وزن شما نیاز به بررسی دارد. در صورت تمایل برای مشاوره می توانید با شماره 88485528-021 مرکز مامایی مهرآسا تما...

با سلام خدمت شما دوست مهربان متشکرم که برای من وقت میگذارید پسرم اطلاع نداره که من در کلاسها ش

پاسخ در پروسه درمانی اول پذیرش هست بعد درمان اول باید بپذیرید تا بتونید کمک کنید برای درمان موفق باشید

من الان 6 ماهه که برای بارداری در حال اقدام هستم .قدم 154 و وزنم 53 تا 51 بود ولی بیشتر 51.5 بوده .ا

پاسخ سلام اینکه تمایل دارید که از همه مواد غذایی استفاده کنید حقشماست ولی میزان این مواد غذایی و نحوه چینش ان باید توسط متخصص تغذیه صورت بگیرد که هم به مقدار کافی ویتامین و املاح دریافت کنید و هم دچار اضاف...