2794
سلام من قدم 172 وزنم 52هست زیادی لاغرم میخوام بدونم چی بخورم که یه خورده صورتم وبالاتنم چاق بشه. البته چند ماه پیش 54 بودم دارم قرص لئوتیروکسین میخورم بخاطر اون 2کیلو کم شدم. چیکار کنم
پاسخ مشاور

کارشناس تغذیه

سلام کاربر گرامی رژیم غذایی موضعی عمل نمی کنه شما ورزش مناسب داشته باشید سر ساعت مشخص غذا میل کنید وعده های غذایی کم حجم و کالری بالا مثل انواع مغزها حداقل 8 وعده در روز غذا و میان وعده مقوی میل کنید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
پرسش ها و پاسخ های مشابه

قبل از بارداری خودسرانه میتونم مولتی پرناتال مصرف کنم دکتر برام ایرون ویت سی نوشته با یدو فولیک ؟الب

پاسخ اگر اصافه وزن ندارید میتوانید مصرف کنید فقط اینکه اگر باردار شدید بلافاصله باید اهن وپریناتال را قطع کنید در سه ماهه اول نباید مصرف شوند فقط میتوانید اسید فولیک را ادامه دهید

باسلام و عرض ادب فراوان خدمت کارشناسان محترم سایت. من 28 سالمه و یه فرزند19 ماهه دارم. قد 172 و وزن

پاسخ سلام عزیزم نگران نباشید علت تاخیر در قاعدگی شما این هست که شما در دوران شیردهی می باشید اگر جلوگیری طبیعی داشته باشیدو مایع منی داخل نریزه مشکلی پیش نمیاد مخصوصا در تایم تخمک گذاری

اسلام و خسته نباشید . من با وزن 67 و قد 172 باردار شدم الان در پایان ماه 5 هستم با وزن 74 کیلو .دیرو

پاسخ کمی زیاد به نظر می رسد در مورد اسپرین حتما پزشک شما با جمیع مواردی که در مورد شما دیده اند لازم دانستند ولی بهتر است در مورد فشار خون تحت کنترل باشید.