پنیک

برای مقابله با حملات پانیک شبانه، می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید. این روش‌ها شامل تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق و مدیتیشن، تغییر سبک زندگی، مراجعه به روان‌درمانگر برای مشاوره و در صورت لزوم استفاده از دارو درمانی است.اگر شدت دارد حتما به روانپزشک مراجعه کنید