2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  نحوه ی کاهش استرس واضطراب وافزایش اعتمادبه نفس درجمع خانواده همسر

نحوه ی کاهش استرس واضطراب وافزایش اعتمادبه نفس درجمع خانواده همسر

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 67 بازدید

نحوه ی افزایش اعتمادبه نفس پیش خانواده همسر: من از بچگی بیام تو جمع خجالت می کشیدم اما کم کم ک بزرگ شدم پیش اونایی ک دوسشون داشتم حساسیت نشون میدادم و دوس داشتم پیششون خیلی خودمو بالا بکشم پیش دوستای صمیمی م خیلی راحتم بگو بخند ولی کنار اونایی ک واسم مهم میان یه شخصیت درون گرا پیدا میکنم خصوصا الان ک متاهل شدم و خودم پرستار هستم و سه تا خواهرشوهر دارم ک اونام شاغل هستن و کادر درمان در جمع خانوادگی همسرم ک شلوغ میشه و دامادها و بچه ها هم حضور پیدا میکنن احساس جمع گریزی پیدا میکنم و اصلا دوس ندارم پیششون باشم و اصلا روزای آخر هفته ک خونواده همسرم جم هستن پیششون نمیرم فقط مادرشوهرمو تومناسبت ها دعوت میکنم  و تو جمع اونا ک میرم باهمه شون گرم صمیمی صحبت میکنم اما میخوام خودمو ب بهترین نحو نشون بدم طوری ک منو عالی بدونن اخرسرهم تو حرف زدن من مشخص میشه خیلی سر به زیر وساکتم نمیتونم بی نشون راحت باشم بگم بخندم یه حالت رسمی ب خودم میگیرم اصلا لطفا بهم بگید مشکل رفتاری من چیه یه چیزی هم بگم یکی بی خبر بیاد خونمون دستپاچه میشم و خودمو گم میکنم اما اگه قبلش بهم بگه با اینکه استرس اومدنشو میکشم اما به بهترین نحو پذیرایی میکنم خوشامدمیگم

اطلاعات تکمیلی

سن 31 جنسیت زن شغل پرستار وضعیت تاهل متاهل
  • اعتماد به نفس
    • پاسخ مشاور

    روانشناس، روان درمانگر و مشاور

    با یک مشاور به گفتگو بنشینید تا بتوانید مسائل و شرایطتان را بازگو کنید.مشاور به شما کمک خواهد کرد تا علت ها کشف شود و بتوانید رفتارهایتان را بشناسید متاسفانه در سایت و دنیای مجازی چنین امکانی فراهم نیست.

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    پرسش ها و پاسخ های مشابه

    اعتمادبه نفس

    پاسخ درود ،،،، برعکس من از بیان شما بینهایت لذت بردم،خودتون هم میدونید چه توانایی هابی دارید،،مادرتان در گذشته شمارا تحقیر میکرده،برای همین اینقدر توانمند شدید،برای ترمیم این عزت نفسی که شکل نگرفته از روان...

    استرس واضطراب

    پاسخ سلام دوست عزيز اصلا اصلا بدون تجريز پزشك دارو مصرف نكنيد اگر اين موضوع ازارتون ميده حتما با يك روانپزشك مطرح كنيد و تحت نظر ايشون دارو مصرف كنيد گاهي اين موارد در صورتي كه شديد نباشه با روان درماني...

    ترس واضطراب

    پاسخ چاره فقط داروست در اسرع وقت به روانپزشک مراجعه کنید به صورت کوتاه مدت دارو دریافت می‌کنید تحت نظر قرار می‌گیرید حالتان بهبود پیدا خواهد کرد وقتی اضطراب شدید است آسیب‌زا می‌شود آن چاره‌اش فقط داروست

    کمبود اعتمادبه نفس

    پاسخ سلام ممنون از اینکه ما را انتخاب کردید .کار های که باعث می شود اعتماد به نفس خود را بالا ببرید شامل این موارد است :1-افکار منفی خودتان را بنویسید و ببینید که چه چیزهای باعث شده که شما اینطور فکر کنید ...