سلام روزتون بخیر من 27 سالمه و 6 ساله ازدواج کردم و قصد بارداری دارم ولی وزنم 76 کیلو قدم 167 هستش و

من 13 ساله ام وزنم 53 است و قدم 167 ایا اضافه وزن دارم البته هیکلم درشت است باید چکار بکنم

پاسخ سلام کاربر گرامی شما نسبت قد به وزنتون متعادل و مناسبه و اضافه وزنی ندارید. ورزش مناسب روزانه عدم مصرف شیرینی و تنقلات و فست فود و همچنین مصرف شیر و لبنیات و سبزیجات و گوشت ها به صورت روزانه برای شما...

سلام و خسته نباشید من برای بارداری اقدام میکنم من قدم 167 و وزنم 54 کیلو هست و میخوام بدونم وزن اید

پاسخ سلام کاربرگرامی وزن ایده آل شما 65 کیلو است استفاده از همه گروههای غذایی به خصوص انواع گوشت و پروتئین ها و ترکیبی از سبزیجات و غلات کامل بسیار مناسبه و البته لبنیات رو فراموش نکنید

سلام من قدم 167 هستش و متاسفانه وزنم 88 هستش دوست دارم باردار بشم سعیم و میکنم که تا 80 خودم و برسون

پاسخ سلام سعی شما برای کاهش وزن ستودنی است. اما توصیه من به شما اینه که زیر نظر متخصص تغذیه وزنتون رو پایین بیارید و در حین بارداری هم زیر نظر باشید تا بارداری بی خطری رو تجربه کنید. بدون شک، با اراده ای ک...

سلام من با قد 167 حدود 76 کیلوام با اینکه زیر نظر دکتر تغذیه ام و هر روز ورزش میکنم بدنم مقاوم شده و

پاسخ سلام در ماههای اقدام به بارداری شدت ورزش را کم کنید