حال روحیم خوب نیست احتیاج به کمک دارم

سلام دوست عزیز 
شما اضطراب و افکار اضطرابی دارید، حتما مجدد با روانپزشک خود صحبت نمایید در کنار دارودرمانی، حتما با یک روانشناس صحبت نمایید. شما خسته هستید و نیاز دارید که روحتان ترمیم شود و این مسیر بایستی اصولی و علمی انجام شود. 
بله توقع زیاد اطرافیان مهم هست  و این خسته تون می کنه. لطفا بعد از دارودرمانی و مشاوره، با عزیزانتان هم شفاف صحبت نمایید و حتی در مواردی شما از آنها یاری هم بخواهید. به رفتارهای خودتان هم فکر کنید که چقدر در ایجاد این توقع ها موثر هستید. گاهی خود ما هم با داشتن طرحواره ایثار و ارائه خدمات زیاد به خانواده فرصت کمک و جبران کمتری به آنها می دهیم و سطح توقع آنها را بالا می بریم اگر اینطور هست حتما در رفتارتان تجدید نظر نمایید و از طرفی حتما به فرزندتان مسئولیت پذیری و قدرشناسی و تشکر کردن را بیاموزید. 
با آرزوی بهترین ها 🌺