سلام
من اصلا اعتماد به نفس ندارم طوری که اگه خواسته ای داشته باشم به خانواده،دوستان و ....نمیتونم بگم
تو مکان های عمومی که اصلا نمیتونم صحبت کنم و واقعا این موضوع منو ازار میده
میدونم با گذشت زمان این موضوع برام دردسر ساز میشه
خواستم بگم چجوری توی جمع یا مکان های عمومی صحبت کنم که اعتماد به نفسم بالا بره
و یا کلا انجام چه کارایی باعث میشه
ممنون
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید