2794
سلام.شوهرم 26سالشه واضافه وزن زیادی دارد باقد 178 و وزن 93 .چه رژیم غذایی را توصیه میکنید.باسپاس فراوان.
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

با سلام بهترین رژیمی که ایشان می توانند دریافت نمایند براساس بشقاب من که الگوی علمی درست خوردن است، باید باشد که در این رژیم تمام مواد غذایی با سایز کوچک وجود دارد. لطفا از رژیمهای غیر استانداردی مانند رژیم پروتیینی، کانادایی و اتکینز باید خودداری نمایید. بهترین وزن برای ایشان ٧٣ کیلو است که با یک برنامه مناسب طی ٦ ماه به ان دست خواهد یافت. در این راه براساس ازمایشات ایشان از مکمل های مناسب نیز استفاده شود با احترام دکتر پیام فرح بخش

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
پرسش ها و پاسخ های مشابه

رژیم واضافه وزن در دوران ماهیانه

پاسخ در زمان قاعدگی بعضی از خانمها دچار ورم و‌احتباس اب در بدن میشن که بعد از اتمام پریود این حالت برطرف میشه

سلام.شوهرم به خواسته هام ارزش نمیده

پاسخ سلام دوست عزيز متاسفم براي اين مدل رفتار ميتونم درك كنم چقدر سخته قطعا ايشون هم نبايد خواسته از شما داشته باشند چون مگر خانه پدرشون اين خواسته هارا داشته اند همه چيز دو طرفه است .متاسفانه همسرتون گو...

سلام خانم دکتر من ۲۱سالمه ۴۲کیلو هستم باقد ۱۵۷وقصد بارداری دارم ایا وزنم خوبه؟

پاسخ سلام دوست عزیز کمبود وزن دارید و بهتره اول این کمبود 10 کیلویی جبران بشه و بعد اقدام بفرمایید پاینده باشید

سلام.شوهرم نشانه های خودشیفتگی را کامل دارد.چطوری باش برخورد کنم که خوب بشه.هیچ عیب و ایرادی رو در خ

پاسخ دوست گرامی از کجا به چنین تشخیصی رسیده اید؟ برچسب زدن به همسر کار شما را دشوارتر می کند‌. از طرف دیگر درمان کار شما نیست (اینکه گفتید چطور برخورد کنم که خوب بشه؟). همسران فقط می توانند با یکدیگر ...