سلام ویزیت قبل از بارداری مثل چک آپ خونی و پاپ اسمیر و واکسن و ...
قطع مصرف فست فودها و مواد غذایی حاوی مواد نگهدارنده و نوشیدنی های گاز دار حداقل یک ماه قبل از اقدام
دوری از موبایل و مودم و ....
پاسخ
با سلام
مصرف روزانه 3 تا 4میوه متوسط تازه، مصرف سبزیجات تازه و یا سالاد بانهار و شام، عدم مصرف روغنهای جامد، عدم مصرف الکل، مصرف هفته ای 3 بار ماهی را به شما توصیه می کنم. اگر اضافه وزن دارید حتما آن ...
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید