اتفاقات بد گذشته را نمیتوانم فراموش کنم؟
درست است که اتفاقات سختی را از سر گذرانده اید، اما مشغولیت فکری زیاد شما با این مسایل به اندازه ای که دایم حالتان را بد کند یا اجازه ندهد که کارهای مورد انتظار روزمره تان را انجام دهید، بیشتر به افسردگی یا مشکلات احتمالی دیگری مرتبط است. با ادامه ی این روند، تحت فشار بیشتری قرار می گیرید و زندگی تان، بیشتر، از این احساسات آزار دهنده متاثر می شود. روان شناس رفتن خوب است به شرطی که فرد حاذق و کار بلدی باشد و مشکلات شما را درمان کند، استفاده از دستگاه و تست بیشتر برای تشخیص است و لزوما منجر به درمان نمی شود. شما به کسی احتیاج دارید که کار روان‌درمانی را به درستی انجام دهد. اگر در جایی که هستید به روان‌درمانگر خوب دسترسی ندارید یا شرایطش برایتان موجود نیست، کمک گرفتن از یک روانپزشک به صلاحتان است. استفاده از دارو خیلی وقت ها حال بد شما را راحت تر از آنچه که فکر می کنید آرام می کند و جای نگرانی هم ندارد. در هر صورت نیاز به تغییر جدی شرایطتان دارید تا این سال های مهم جوانی را به بدحالی نگذرانید. تا قبل از گرفتن کمک حرفه ای هم خودتان می توانید با انجام سبک کارهای روزمره، حال خودتان را تنظیم کنید. هر چه منفعل تر یا منزوی تر باشید ، این حال بدتر می شود.
آرزوی سلامتی و شادی برایتان دارم.
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ سلام و وقت بخیرگریه کردن راه حل خوبی بوده؟ ناراحت شدن و نگرانی چطور؟ تا حالا کمک تون کرده؟بهتر هست مستقیم نه بگین . اگه ناراحتی هم هست اون موقع تحمل کنید تا وقتی این مدلی حرص بخورید و نگرانی بکشید. خی...
من نمیتوانم در زمان خشم خودمو کنترل کنم
پاسخ سلام همراه عزيز ✋🏻 ممنون از اينكه مارا انتخاب كرديد خشم يك احساس است و واكنش به ناكامي و بدرفتاري محسوب ميشود .قبل از هر چيزي بايد بگم اينكه شما نسبت به احساس خود كاملا آگاهيد و آن را پذيرفته ايد ب...
سلام آیا گیاهخواری باعث نقصان در جنین میشود؟؟ من نمیتوانم مواد غذایی گوشتی مصرف کنم، بدلیل ناسازگاری
پاسخ سلام دوست عزیز پروتئین که یک ماده اصلی برای مادر و نوزادش می‌باشد به طور مشخص در گوشت وجود دارد. ویتامینی که تنها در گوشت وجود دارد ویتامین ب 12 است. در مادرانی که گیاهخوار هستند، ذخایر ویتامین ب 12 ...
با سلام و خسته نباشید من ۳۳ ساله هستم ۵ کیلو کمبود وزن دا م در ضمن ژریم های گرم و شیرین نمیتوانم است
پاسخ سلام کاربر گرامی شما بهتره دریافت کالری تون رو بالا ببرید استفاده از قرص ها باعث می شه پس از قطعشون دوباره به وزن قبل برگردید ورزش همراه با یک رژیم موثر بهترین گزینه است
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید