اره اصلا نرمال نیست ولی نگران بودن که بی فایده هست .باید تلاش کنیم که سبک زندگی رو تغییر بدیم .مطمنم که بهتر میشه .اتفاقا استرس به شدت آنزیم های کبدی رو مختل میکنه.
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
دیگه از ساعت ۸ شب به بعد به هیچ عنوان غذا نمیخوره .به هیچ عنوان لبنیات نمیخوره .صبحانه فقط بادام کشمش .ناهار فقط سینه .زیاد شوید خام میخوره .میوه به خاطر قندش کم میخوره.د