خانوما اینو میگم واسه خانوم هایی ک تو اقدام هستن و آنچنان مشکلی ندارن از لحاظ جسمانی .
من مشکلی نداشتم سالم بود همه چی ولی باردار نمی‌شدم
باید تقویت میشدم وبعد این اتفاق بعد یک ماه گرف
پسته ، گردو ، بادوم ،و.... انواع آجیل خریدم قشنگ چرخ کردم ولی ن در حدی ک پودر بشه ولی خورد شد و بهش عسل اضاف کردم عسل طبیعی مطمئن باشین .
عسل زیاد نباشه ک از شیرینی زیاد زده میشی و خوب نیس .. قشنگ هَم میزنی قاطی بشن تویِ یع ظرف در دار بذار و توی کمد کابینت یا جایی بذار ولی یخچال اینا نذاری. هر روز قبل صبحانه ناشتا یه قاشق میل کن بعد بعدِ یک ده دقیقه صبحانه بخور .
برا ناهار و شام هم همينطور ولی ناهار و شام قاشق پر باشه .
و یه قرصی هم هس با اسم مولتی پریناتال . هر شب بعد شام یعنی حتما شام خورده باشين معده خالی نباشه ساعت ۱۰ شب بخورین .. واقعا چیزی نداره این دو مورد ک گفتم از خودمم نمیگم دکتر قرص داده بود و توصیه کرد و منم جواب گرفتم فق استفاده به موقعه نیازه
ان شاءالله تمام کسایی ک دوست دارن و صلاحشونه دامنشون سبز شههه 😍💚
