راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من روشی ک استفاده میکنم آب نمک درست کن با قطره چکان بریز تو هر سوراخ بینی بذار سرفه کنه( خلط خارج میشه )نترس اگه حالش بهم خورد از سرفه ،خلط باید خارج بشه، پیاز خام رو بده بخوره یا قورتم بده، من جواب گرفتم ایشالله برا شمام خوب باشه