آب رو باید به اندازه ای بریزی که ۱۰ ساعت با شعله کم بذاری بجوشه و یک سوم بمونه بعد صافش کنی بذاری یخچال روغن بالا میمونه و ژلش میره پایین بعد دو روز بر میداری و آروم با قاشق روغنشو جدا میکنی تو ظرف جداگانه میذاری و ژل رو هم برش میدی و داخل پاکت فریزر میزاری تو فریز برای اینکه روغنت خراب نشه آبش کن و بذار اون یه ذره ژلی که قاطیش شده جدا بشه میتونی مثل روغنای معمولی استفاده کنی
وزن فعلی۷۳ .هدف اول ۶۸ هدف دوم ۶۵...امروز۹۹/۸/۱۱تصمیم جدی و دوباره برای لاغری دارم الهی شکرت که یه نی نی سالم بهم دادی ...برای خوشبختیه خودم دست بکار میشم تلاش میکنم و خوشبخت میشم ...خوشبختی حق منهو بالاخره منم لاعر شدم وزن ۶۰کیلو 🤩🤩🤩دلم نیومد قسمت اول امضامو پاک کنم ...بماند به یادگار...نی نی دومم هم بدنیا اومد الان دوتا گل پسر دارم ...خدایا شکرت که همیشه هوامو داری .هرچی خواستم بهم دادی ...کاش لیاقت بندگیتو داشته باشم😍واما پروسه ی لاغری من دوباره شروع شد شروع کاهش وزن :۲۶ /۱۱،وزن اولیه ۷۱😪😪۲۶ /۱۲ وزن:۶۶.۵😍😍ورن هدف ۵۸
چه خوب فکرکنم برا من هنوز کامل نپخته بوده آخه غضروفای که بهش بود سفت بودن 🤦♀️
من ۱۲ظهر تا ۱۲شب رو اجاق بود با شعله کم
وزن فعلی۷۳ .هدف اول ۶۸ هدف دوم ۶۵...امروز۹۹/۸/۱۱تصمیم جدی و دوباره برای لاغری دارم الهی شکرت که یه نی نی سالم بهم دادی ...برای خوشبختیه خودم دست بکار میشم تلاش میکنم و خوشبخت میشم ...خوشبختی حق منهو بالاخره منم لاعر شدم وزن ۶۰کیلو 🤩🤩🤩دلم نیومد قسمت اول امضامو پاک کنم ...بماند به یادگار...نی نی دومم هم بدنیا اومد الان دوتا گل پسر دارم ...خدایا شکرت که همیشه هوامو داری .هرچی خواستم بهم دادی ...کاش لیاقت بندگیتو داشته باشم😍واما پروسه ی لاغری من دوباره شروع شد شروع کاهش وزن :۲۶ /۱۱،وزن اولیه ۷۱😪😪۲۶ /۱۲ وزن:۶۶.۵😍😍ورن هدف ۵۸
چرا بریزه دوره مقویه و به جای روغن کارخونه ای تو غذا استفاده بشه خیلی بهتره که
اگر طرفدار شب سنتی هستید اره. ولی طب مدرن میگه نخورید بهتره . حالا خود دانی.من خودم هم استفاده میکنم . چون با دنبه و روغن قلم و ..مشکلی ندارم و دوستش هم دارم. اما میگن نکنید
روغنش را بریزه دور همه خاصیتش داخل روغنش هست من روغنش را جمع میکنم میزارم فیریز و روی ...
اگر طرفدار طب سنتی هستید اره. ولی طب مدرن میگه نخورید بهتره . حالا خود دانی.من خودم هم استفاده میکنم . چون با دنبه و روغن قلم و ..مشکلی ندارم و دوستش هم دارم. اما میگن نکنید