2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من هر وقت معدم درد میگیره، نعناع آبگوشتی میریزم تو قوری قل بزنه قشنگ رنگ پس بده، بعد میریزم تو لیوان با یه نبات زعفرونی میخورم. خوب میشم. گاهیم میارم بالا بهتر میشم . ( حامله نباشی یه وقت یا آلرژی نداشته باشی )

سرانجام در اعماق زمستان دریافتم، درون من تابستانی شکست ناپذیر زندگی میکند...

یچیزی میگم نه نگو فقط انجام بده یه لیوان بردار اب ولرم درست کن یه قاشق چای خوری پودر جوش شیرین بریز توش بهم بزن بخور مشکلت حل میشه هیچ عوارضی هم نداره بعد یک ربع مشکلت حل میشه فقط چیز های ترش نخور

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز