کی میاد باهم رژیم بگیریم

zooyaa

عضویت: 1397/02/23

تعداد پست: 32264

چه جوری کم کردی

رژیم خریدم از یه خانم دکتر

سه ماهه فکر کنم ۲۳۰

چند روز دیگه ممکنه تخفیف قبل عید بزاره

غذای سفره س

بجز کیک و شیرینی دیگه هیچی حذف نیس

مامان دوقلوها👧👦💕....🍁بخون🍁⬅  ........✅گمشده✅کسی ب اسم ساناز علیزاده میشناسین..دوست بچگیمه...حدودا متولد ۷۰..اگر تو اشناهاتون کسی هست.. ریپلای کنید لطفا

1401/09/26

|

20:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_بهار_نارنج_

عضویت: 1400/12/23

تعداد پست: 1679

من با کالری شماری و ورزش تو یکماه 7کیلو لاغر شدم از 78 رسیدم به 71

ورزشات چیه؟؟

واسه شادی روح تمام بابا بزرگا و بابا بزرگ مهربون من که ۲۷ آذر جلو چشام اسمونی شد صلوات بفرستید😭🌱

1401/09/26

|

20:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

iiimsisi

عضویت: 1400/09/02

تعداد پست: 2163

بچه هاا ی گروه تو روبیکا هس کی میاد لبنک بدم؟؟؟

کآش تو ایتا یا سروش باشع

1401/09/26

|

20:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zooyaa

عضویت: 1397/02/23

تعداد پست: 32264

با چه رژیمی؟؟؟

گفتم بیا بخون

مامان دوقلوها👧👦💕....🍁بخون🍁⬅  ........✅گمشده✅کسی ب اسم ساناز علیزاده میشناسین..دوست بچگیمه...حدودا متولد ۷۰..اگر تو اشناهاتون کسی هست.. ریپلای کنید لطفا

1401/09/26

|

20:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

امیرعلی1001

عضویت: 1397/04/30

تعداد پست: 4087

بهترین روش لاغری 

نوشتن ویارهای غذایی و پرهیز ار مصرفشون

نوشتن احساسات و وسوسه ها در مقابله با غذا

نوشتن برنامه غذایی فردا و طبق اون عمل کردن

و خیلی مهم تر صحبت با یک نفر که این راه رفته در مواجه با احساسات یه جور راهنما که قابل اعتماد باشه

از تاپیک های قبل من دیدن کنید کاربر مذکر... چون بای پس کردم بخاطر تاپیک (دکتر خوب برای جراحی معده......) میام اینجا بلکه بتونم به کسی کمک کنم ....اینو‌ گفتم که زیاد قربون صدقه نرید

1401/09/26

|

20:43

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_بهار_نارنج_

عضویت: 1400/12/23

تعداد پست: 1679

کآش تو ایتا یا سروش باشع

ن روبیکاا هس خانمای نی نی سایتن خوبه گروهش

واسه شادی روح تمام بابا بزرگا و بابا بزرگ مهربون من که ۲۷ آذر جلو چشام اسمونی شد صلوات بفرستید😭🌱

1401/09/26

|

20:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zooyaa

عضویت: 1397/02/23

تعداد پست: 32264

من تو این سه ماه ۷کیلو کم کردم تا عید،دوباره میخوام کم کنم

البته من ورزش نکردم

یکم هم زیرابی رفتم وگرنه

کسی رعایت کنه ده ب بالا هم کم میکنه

مامان دوقلوها👧👦💕....🍁بخون🍁⬅  ........✅گمشده✅کسی ب اسم ساناز علیزاده میشناسین..دوست بچگیمه...حدودا متولد ۷۰..اگر تو اشناهاتون کسی هست.. ریپلای کنید لطفا

1401/09/26

|

20:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

iiimsisi

عضویت: 1400/09/02

تعداد پست: 2163

ن روبیکاا هس خانمای نی نی سایتن خوبه گروهش

لینک میزاری

1401/09/26

|

20:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مانیامحبی

عضویت: 1401/03/10

تعداد پست: 1043

هر کاری خواستین انجام بدید منم تگ کنید لطفا

1401/09/26

|

20:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سیندرلاااااااسفید

عضویت: 1400/12/15

تعداد پست: 364

عالیه چیکارکنیم هرروز تو همین تاپیک انگیزه بدیم؟

اسی جون بعد چله شروع کنیم نمیشه

1401/09/26

|

20:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مانیامحبی

عضویت: 1401/03/10

تعداد پست: 1043

من قدم ۱۷۱وزنم ۷۷

1401/09/26

|

20:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رز_نیلی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/24

تعداد پست: 137

آره من میخوام ورزش و کالری شماری معقول داشته باشم

منم کالری غذاهارو چک میکنم ولی اندازه نمیزنم کل روزو برام سخته

کارایی که میخام بکنم ایناست:

یه کاسه سالاد هرروز بخورم بدون سس

آب فراوون بنوشم

هفته ای ۳روز ورزش توخونه یا باشگاه

جای شکلات و مربا عسل کمی بخورم

جای قند کشمش

هفته ای یک روز چیت دارم که میتونه شب یلدا یا مهمونی باشه

شام سبک

جای پفک و چیپس و تنقلات میوه بخورم

جای سوسیس کالباس و سرخکردنی عدسی لوبیا و اینجور چیزا بخورم

برای خانه ی همسایه ات هم چراغ آرزو کن قطعا حوالی خانه ات روشن تر خواهد شد...❤🍃

1401/09/26

|

20:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رز_نیلی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/24

تعداد پست: 137

از من بیشتری؟؟

نه کمترم ولی قدم کوتاهه

برای خانه ی همسایه ات هم چراغ آرزو کن قطعا حوالی خانه ات روشن تر خواهد شد...❤🍃

1401/09/26

|

20:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سیندرلاااااااسفید

عضویت: 1400/12/15

تعداد پست: 364

میشه بعد یلدا رژیم بگیرم از یکم شروع کنیم چون شی یلدا همه چی میخوریم هرچی کم کنیم برمیگرده

1401/09/26

|

20:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یه_درونگرای_دیوانه

عضویت: 1401/09/26

تعداد پست: 22152

منم کالری غذاهارو چک میکنم ولی اندازه نمیزنم کل روزو برام سخته کارایی که میخام بکنم ایناست: یه کاس ...

چند کیلو قصد داری کم کنی؟ خیلی عالیه اگر رعایت کنی

هیچوقت مردم را نمیفهمم اما باید یک جوری میان آن‌ها زندگی کنم...!                                                               اندک اطلاعاتی در اختیار دارم که حاصل خوندن و تحقیق کردنه.                                                                            فردی بشدت کنجکاو .                                                عاشق کتاب ، حیوانات ، فیلم ، کهکشان ، نکات پزشکی ، روانشناسی و در کل عاشق یادگیریم و از یادگیری استقبال میکنم.          

1401/09/26

|

20:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب