چیکارکنم خجالتی نباشم

خب ببین باید وقتی تو یه جمعی قرار میگیری که شروع میشه به بحث کردن آدمارو خیلی بالاتر از خودت فرض نکن و در حد یه هم صحبت نگاه کن بهشون

تجربه ثابت کرده اگه دفعه اول و دوم با سختی و خجالت حرف بزنی برای دفعه های بعد باعث میشه که راحت تر حرفتو بزنی و به فضای بحث کردن عادت میکنی

همینع😂

بنظر من چون از کودکی بهمون اجازه ندادن حرف بزنیم

هی گفتن نه زشته وای این حرفو جلو بابات نگو جلو مهمون اینجوری رفتار نکن

الان اصلا اعتماد بنفس نداریم استرس اینک یوقت اشتباه نگم🤒😖

دلایل زیاد داره .. خانواده آیی ک فقط ازت انتقاد میکنن ..کسایی که ازت سواستفاده میکنن .. رضایت نداشتن از چهره و زندگیت ..اولویت قرار دادن بقیه .. یا می‌ترسی حرف بزنی ک بقیه خوششون نیاد 

مهم ترینش رفتار خانواده در کودکی ک باعث میشه عزت نفست بیاد پایین و خودتو دوس نداشته باشی و ب خودت توهین کنی و سخت بگیری