سلام بهترین کار استراحت هست، چون مثلا داری دوچرخه سواری میکنی و ورزش مورد علاقه ات هست حین دوچرخه سواری، حالت روحی بی انگیزگی بت دست میده بهترین کار، متوقف کردن این ورزش هست و استراحت ، حین استراحت فکر میکنی که چرا این حالت بهت دست داده، اگه علتش رو پیدا کردی در پی رفع علت میگردی، اگه دلیلی پیدا نکردی استراحت میکنی وقتی دوباره روحیه ات رو بدست آوردی، به ورزشت ادامه میدی.
ان شاء الله که جوری بشی که همیشه پرامید و با انگیزه قوی زندگی کنی، ان شاءالله.