پس شما هم مثل من با گرمیجات یبوست میشین. عزیزم توی مصرف گرمیجات باید تعادل رعایت کنی وگرنه یبوست میشی. من حتی با چای نبات هم یبوست میشم😫 شربت لاکسی ژل بخر روزی دوسه قاشق بخور. گرمیجات و دمنوش ها رو هم فعلا قطع کنید تا یبوستتون خوب بشه. وقتی خوب شدید هرچند روز یکبار یک فنجان کوچک بخورید