تقویت

سلام سیستم ایمنیتون ضعیفه این رو به عنوان یک کارشناس فیزیولوژی میگم، بدن دردتون هم به دلیل ضعف عضلاتتونه اگر قبلا ورزش می کردید وبعدش درد داشتید نباید ول می کردید تا عضلاتتون تقویت بشه،   تجربه شخصیم برای زمانی که اخساس مکی کردم می خوام سرما بخورم رو الان میگم ،ختمی سفید یا پونه دم می کردم می خوردم، پونه برای عفونت خوبه اما یبوست نباید داشته باشید ختمی هم برای گلو درد خوبه هم سرفه، گاها سرکار بودم ونمی رسیدم قرص ختمی از داروخانه می خریدم ومی خوردم گیاهیه اما عطاری ها ندارن داروخانه داره

همیشه چای بسیار کمرنگ با یه نوک چتقو زنجبیل هنگام یرماخوردگی می خوردم یا زمانی که متوجه میشدم داره شروع میشه وسریع خوب میشدم

مصرف ویتامین cرو هم بالا ببرید البته نه مکمل با میوه های طبیعی

در خصوص بدن دردتون اگر راهنمایی خواستید در خدمتم

  با ما خوش اندامک شوید