سلام مامانا ی مهربون دخنرمو بردم دکتر وزن وقدش خیلیی کمه ودکتر بهم گفته خیلی از وزن وقدش عقب افتاد دارو داد ولی غذا چی درست کنم که رو قد ووزنش تاثیر بزاره ؟؟؟ میشه کانال خوب تو روبیکا بهم معرفی کنید دخترم هرغذایی نمیخوره
هر غذایی ک پختی توش آب قلم بریز.هر روز صبحانه تخم بلدرچین بده.مثبلا بستنی دوست داره توش پسته و گردو آسیاب کن بریز. دمپختاشو با بلدرچین و ماهیچه بپز.آب پا مرغ عالیه بریز تو غذاهاش یعنی هرچقدر مرغ بی خاصیت باشه پاهاش دوا هر دردیه.
الان که دارم اینو برات مینویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمیدونم تا کی رایگان بمونه! من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفهای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تکتک مشکلات رو گفت و راهحل داد.
خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همهش رو درست کردیم!
تیکر برای هدف کاهش وزن تاریخ شروع رژیم:۱۸شهریور وزن شروع رژیم:۷۱ هدف اول ۶۷🔒هدف دوم ۶۳🔒هدف سوم ۶۰🔒هدف چهارم ۵۸🔒هدف پنجم ۵۶🔒هدف اخر ۵۴🔒من میتونم و باید بتونم تا عید به وزن مطلوبم برسم💪💪💪💪💪 قد ۱۵۸ کاش افسردگی ازم دور میشد