برا لاغري سريع چ كنم؟
به دهنت چسب آهن بزن
قرص گلوریا
زیر نظر دکتر تغذیه رژیم کتوژنیک بگیر سرییییع وزنت میاد پایین
بعنوان تنقلات زرشک بخور ، بشدت اشتها رو کم می کنه
ي قاشق پودر زنجبيل+ي ق پودر دارچين+ي قاشق پودر زيره سبز اب ي ليمو ترش رو توش بريز و سركه سيب هم اضاف كن حالت خميري ك شد توي ظرف در بسته بذار يخچال هر صبح ي قاشق چايخوري با اب بخور و وورزش هم بكن
من دو روزه رژیم سالاد خوری گرفتم دیروز واسه خودم اسفناج آب پز کردم با یه دونه سیب توش انداختم با یک عدد خیار دو قاشق ماست کم چرب و زیره و نعناع خشک لعنتی خیلی خوشمزه بود قشنگ سیر بودم ورزشم کردم ،الانم کدوم و سیر ماست درست کردم بدون نون خوردم سیر سیر بودم ورزشم کردم رفتم حموم اومدم یه لیوان شیر خوردم چون یک کم ضعف کرده بودم واقعا عالیه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
