لاغری باطناب ممکنه

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/16

تعداد پست: 645

بله، عزیزم ولی زیادیش باعث افتادگیه رحم میشه سعی کن پیاده روی کنی

چیکارکنم عزیزم خیلی دلم میخواد لاغر شم

آدمی که تورو نصیحت میکنه درواقع داره باخودش درگذشته صحبت میکنه. ‌. وزن 91قد159،،،هدف اول 80🔐هدف دوه 70🔐هدف سوم ،🤷نمیدونم حالا بذار ببینم به اینا برسم😂. 🌼 تاپیک لاغری بامدادخمار🌼

1401/09/09

|

23:47

ابتمرژ

عضویت: 1401/09/09

تعداد پست: 5

فوق العاده تاثیر داره هر چقدر که در توانته بزن ولی هر بار یکی دوتا یا بیشتر بهش اضافه کن تا تاثیرش بیشتر باشه

1401/09/09

|

23:49

همسر_امیر_هستم

عضویت: 1401/08/26

تعداد پست: 5203

بله، عزیزم ولی زیادیش باعث افتادگیه رحم میشه سعی کن پیاده روی کنی

پروانه هم میاره؟

.

1401/09/09

|

23:49

دخملچه

عضویت: 1399/01/12

تعداد پست: 1116

حلقه بزن ،درازو نشست کن ،طناب بزن ،پیاده روی هم برو ،کنارش رژیمتم حفظ کن ،،،تهشم دعا کن منم کم کنم 😂😂

تو دنیای منی اما....‌‌‌‌ ب دنیا اعتمادی نیست ....

1401/09/09

|

23:50

sinzed

عضویت: 1399/05/11

تعداد پست: 2516

بچه ها تاپیک بامداد خمار رو چک کنید

از شنبه رژیمش شروع میشه

۱۵ تا ۱۸ کیلو کم میکنیم دور هم تا عید با کالری شماری

@بامدادخمار

بیستون هیچ،دماوندم اگر سد بشود...هدفم قسمت من بوده و باید بشود✌🏻🍃 برای خوشبختی هممون یه صلوات بفرست :) 💜

1401/09/09

|

23:50

pesaramzendegeman

عضویت: 1398/12/15

تعداد پست: 5933

عزیزم رژیم غذایی تون رو رعایت کنید

پیاده روی کنید

ورزش کنید

ما ملت امام حسینیم💚💚

1401/09/09

|

23:50

آیسپک

عضویت: 1398/02/08

تعداد پست: 3436

اره من تو یه فیلم دیدم مرده دوماه هر روز یه تعداد طناب میزد تو اون دوماه روند لاغرشدنشو نشون داد خیلی تاثیر داره

1401/09/09

|

23:50

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/16

تعداد پست: 645

فوق العاده تاثیر داره هر چقدر که در توانته بزن ولی هر بار یکی دوتا یا بیشتر بهش اضافه کن تا تاثیرش ب ...

امروز شروع کردم صبح 100تازدم الانم 100تا خوبه تاثیر میذاره

آدمی که تورو نصیحت میکنه درواقع داره باخودش درگذشته صحبت میکنه. ‌. وزن 91قد159،،،هدف اول 80🔐هدف دوه 70🔐هدف سوم ،🤷نمیدونم حالا بذار ببینم به اینا برسم😂. 🌼 تاپیک لاغری بامدادخمار🌼

1401/09/09

|

23:51

life89

عضویت: 1401/09/09

تعداد پست: 15

عزیزم چاقی و تپلی که خوبه داداشم میگه واسم دختر تپل و مهربون پیدا کن😅

1401/09/09

|

23:52

دلبندمه

عضویت: 1401/09/09

تعداد پست: 65

هر روز پر انرژی صبح زود بیدارشو اول صبح دولیوان آب ولرم بخور تا اگر یبوست داشتی حل بشه شروع کن اول کارهای خونتو بکن بعدش با یه اهنگ شاد شروع کن به پیاده روی شده تو خونه هر روز 10دقیقه به پیاده رویت اضافه کن قانون برای خودت تعیین کن من با این روش 11کیلو کم کردم الانم پر انرژی دارم ادامه میدم

1401/09/09

|

23:53

ابتمرژ

عضویت: 1401/09/09

تعداد پست: 5

امروز شروع کردم صبح 100تازدم الانم 100تا خوبه تاثیر میذاره

عالیههههههه خیلی خوبه مثلا دفعه بعد که زدی شده پنج تا دونه به زور بیشتر بزن هی پنج تا پنج تا بهش اضافه کن تا بتونی خیلی بیشتر چربی سوزی داشته باشی

1401/09/09

|

23:53

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/16

تعداد پست: 645

عزیزم چاقی و تپلی که خوبه داداشم میگه واسم دختر تپل و مهربون پیدا کن😅

خوب نه خوب نیست خیلی بده آدم هیچ لباسی به تنش نمیشینه

آدمی که تورو نصیحت میکنه درواقع داره باخودش درگذشته صحبت میکنه. ‌. وزن 91قد159،،،هدف اول 80🔐هدف دوه 70🔐هدف سوم ،🤷نمیدونم حالا بذار ببینم به اینا برسم😂. 🌼 تاپیک لاغری بامدادخمار🌼

1401/09/09

|

23:53

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/16

تعداد پست: 645

هر روز پر انرژی صبح زود بیدارشو اول صبح دولیوان آب ولرم بخور تا اگر یبوست داشتی حل بشه شروع کن اول ک ...

ماشالا بهت من تردمیلم دارم ولی حوصله ندارم

آدمی که تورو نصیحت میکنه درواقع داره باخودش درگذشته صحبت میکنه. ‌. وزن 91قد159،،،هدف اول 80🔐هدف دوه 70🔐هدف سوم ،🤷نمیدونم حالا بذار ببینم به اینا برسم😂. 🌼 تاپیک لاغری بامدادخمار🌼

1401/09/09

|

23:55