2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ژل شستشو‌ پوست چرب نوتروزینا 

آبرسان پوست چرب درماتیپیک یا درمال فوکوس

ضد آفتاب بی رنگ فاقد چربی لافارر یا ایزدین

(اگه بیرون نمیری در طول روز روی پوست تمیز ژل کنترل چربی ،درمال فوکوس،پرودرما،سرم بیتروی)استفادع کنی چربی پوستنو عالی کنترل میکنه


اسکراب خوب هم بگین واسع صورت

اسکراب هم هفته ای دوبار ، مارک فریمن زرد الوش یا سرکه سیبش اگه جوش سر سیاه دارید ذغال و شکرش 

اسکراب های گارنیر و نوتروژینا هم عالین فقط مخصوص پوست چربش رو بگیرید

ژل شستشو‌ پوست چرب نوتروزینا  آبرسان پوست چرب درماتیپیک یا درمال فوکوس ضد آفتاب بی رنگ فاقد چ ...

بیشتر بعد ارایش چرب میشه🥺

خواستن شجاعت میخواد داشتن لیاقت👌❤
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792