من یه ماه رژیم کتوژنیک گرفتم
تو یه روز کلا صبونه ناهار شامم میشد یه ورقه کاهو با یه سفیده تخم مرغ
روز بعد یه ورقه کاهو با یه تیکه مرغ
کلا خیلی سخت بود
روزی ۱ساعت پیاده روی
شبی دوهزارتا حلقه
اخرشبم ک کلا بی انرژی بودمو کالری سوزونده بودم با گشنگی یه قوری جای سبز میخوردم
فک کنم از خستگی تو خاب قش میکردم دیگ 😂😂کارساز بود ولی الان خیلی بدنم ضعیف شده و موهام اسیب دیدن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
48 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
