آقا چیکار کنم لاغر شم شکم و پهلو دراوردم فراوااااااان
یه رژیم بگین خیلی اذیت نشم دیگه😁
فستینگ
من ۷۹
من هفتاد وپنج
من بخاطر بارداریم بیس کیلو اضافه کردم ۸۸شدم😑
شباکمتربخور صبحاهم یکم ورزش کن ب مرور کم میکنی کلن مصرف جربیتم کم کن
من ۷۷ بودم سه ماه شدم ۷۰ ولی پاهام بد لاع شده
من ۷۵ کیلوام سه روز رژیم گرفتم افسردگی گرفته بودم واسه غذا 😂😂😂
برای شکم و پهلوت حلقه بزن و دراز نشست برو و شبا برنج نخور
سعی کن رژیم اصولی بگیری با ورزش هر دوش کنار هم باشه اگه درست و اصولی پیش،نری هیکلت وقتی لاغر شد زشت میشه
پوست بدنتم نذار خشک بشه که ترک برداره ابم زیاد مصرف کن
حلقه برای تاثیر گذاری باید بیشتر از ۲۰ دقیقه بزنی که باعث اسیب رسیدن به کمرت میشه به مرور
شنیدم ۴۰ روز ناشتا قهوه بخوری بعد نیم ساعت صبحونه شکم تخت میشه
خودم شروع کردم ولی قهوه هسته خرما گرفتم نمیدونم دیگه جواب میده یانه
منم از ۹۵ بارداری رسیدم ۶۷۸..با شکم فراوون
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
