آزاد2000

مدیر

عضویت: 1399/08/21

تعداد پست: 913

عنوان

ورزشی که شکم پهلو آب کنه معرفی کنید

| مشاهده متن کامل بحث + 2150 بازدید | 17 پست

من مجردم 22 سالمه یه مدته شکم پهلو در آوردم کلا بدنم خیلی زنونه شده

الانم پول ندارم برم باشگاه

ورزشی معرفی کنید تاچربی شکم و پهلو رو ببره

اگه عکسم بزارید یه دنیا ممنون میشم 😘😘😘❤️

1401/08/13

09:43

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

شااایلی

عضویت: 1397/11/08

تعداد پست: 263

دراز نشست روی عضلات کار میکنه چربی سوزی نداره قدرتیه ،شما در مرحله اپل باید چربی های روی عضلات رو از بین ببرید بعد روی عضلات کار کنید ،دویدن ،طناب زدن ،دوچرخه سواری،رقصیدن شنا،،،وباعث چربی سوزی میشن بعد با ورزشهای قدرتی روی عضلاتت کار کن

1401/08/13

09:58

1 نفر لایک کرده اند ...

شااایلی

عضویت: 1397/11/08

تعداد پست: 263

غذاهای کم کالری مثلا چیا؟

مثلا سیب زمینی اب پز ،گوشت سفید بخار پز ،ماهی ،سالاد سبزیجات،غذاهای سرخ کردنی رو کم کن،در کنار وعده های اصلی نهارو شام سالاد بخور از حجم برنج کم کن وبا سبزیجات مهده تو پر کن هم سیر میشی هم کالری کنی به بدنت میرسونی و بدن مجبور میشه از چربیهای ذخیره شده استفاده کنه

1401/08/13

10:01

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

آزاد2000

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/21

تعداد پست: 913

مثلا سیب زمینی اب پز ،گوشت سفید بخار پز ،ماهی ،سالاد سبزیجات،غذاهای سرخ کردنی رو کم کن،در کنار وعده ...

ممنون بابت جواب هات عزیزم 😘😘😍❤️

اسکرین گرفتم که استفاده کنم، ممنون😘😘❤️💋

1401/08/13

11:46

1 نفر لایک کرده اند ...

به روز رسانی

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

ورزشی که شکم پهلو آب کنه معرفی کنید

ارسال نظر شما

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

متخصصای وارد به تلگرام بیاید تو👺

خب مجردها بیایید صحبت کنیم دور هم

اومدم ارایشگاه واسه رنگ مو بیاید ببینید گرون نگفته بهم

تاپیک های به روز شده

مرگ همسر جوان

خوشبحال دخترای که قدشون یک و هفتاد به بالاس

قد یک و هشتاد واسه مرد کوتاهه

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بروبچ من تازه عضو شدم🤚

شوهرم همیشه پیش زن دومشه

دخترایی که با یه پسر خیلی خیلی خوشگل رفتین تو رابطه

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ