عرقیجات لاغری

سلام دوستان کسی تجربه ای از خوردن عرق اویشن یا عرق زیره داره.؟من خودم رژیم میگیرم و ورزش میکنم گفتم اگه خوبه درکنارش یکی از اینارو هم بخورم اما نمیدونم کدوم بهتره