حالا چون خودت مربیی میگم یه سری بند تی ار ایکس هست اونا برای خونه طراحی شدن میوفته پشت در میتونی با اونا تمرین کنی اینا بهترن من خودمم دوساله ورزش میکنم ولی هنوز یه جاهایی چربی دارم خیلی دنبال اسکالپشور بودم یا میخواستم حتی مزو کنم ولی دیگه دکتر گفت روش کمکیه در کنار ورزش جواب میده بیخیال شدم پولشو گذاشتم مکمل گرفتم کلا اولو اخرش یا باید جراحی کنی که خیلی عوارض داره بعدشم بری ورزش کنی که چربیات بر نگردن یا از همون اول ورزشو بچسبی