2777
2789
عنوان

ترس زیاد 😔

130 بازدید | 3 پست

چیکار کنم اینقد ترسو نباشم؟ 

خیلی کارها رو نمیکنم بخاطر ترسم ولی تموم زندگیم تو احتیاط کردن گذشت

بیش از حد محتاطانه رفتار میکنم

کسی بهم حرفی بزنه نمیتونم ج بدم

همش ترس اینو دارم اگ بدی یکیو بگم ممکنه ناراحت شه یا دعوا بشه

از اونور یه کاری دوس دارم انجام بدم ب خونواده نمیگم میترسم مخالفت کنم

نمیتونم برا خواسته هام بجنگم

بیشتر از این ضربه میخورم ک نمیتونم جواب بدی کسی رو بدم

تو خیابون یکی بهم حرف بزنه از ترس میمیرم میترسم اگ جوابشو بدم دعوا بشه😔

نمیدونم چیکار کنم

راه حلی دارین براینکه یکم جربزه دار ‌شم؟ 

هیچی از هیچکس بعید نیست :) چنان نماند چنین نیز نخواد ماند. 

خخخخخخ دقیقا منم عین توام راه حلی ندارم

لطفا قبل از اینکه درخواست دوستی بدید اول اون کامنتی که دیدید و بخاطرش درخواست دادید رو لایک کنید بعد درخواست دوستی بدید در غیر اینصورت درخواست دوستی رو قبول نمیکنم پیشاپیش عذرخواهی میکنم❤

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792