الان رژیمم و سعی می کنم از یک کالری مشخص بیشتر نخورم اما بعضی روزا ناهار که می خورم یا شام بلافاصله میرم سر یخچال و کلی چیز می خورم و نمی تونم اصلا کنترل کنم خودمو، رژیمم خراب میشه و باز کلی عذاب وجدان می گیرم☹️ کسی راهکاری واسه وقتایی که میل به زیادی خوردن داری، داره؟
لعنت به ذهن منحرففف تففف
از آبان دانشگاهم شروع میشه و می خوام حداقل یکی دو کیلو تا اون موقع کم کنم ولی این ریزه خواریا کارو خراب می کنه
وعده هاتو زیاد کن
ترجیحا با موادی که کالری صفرردارن یا
کم دارن معدتو پر کن
هویج خیلی موثر
مشکلی داری که طفره میری ازش یا حل نشده تو ذهنت؟
نگو که دل منم خونه😭😭😭
وای منم یه جا خیلی میخورم اصلا نمیتونم
آدامس بدونه قند بجو
شما منی یا من شمام؟
😂😂😂😂
ب این فک کن ک آخرش میری wc تخلیه میشه فق چربیاش میمونه برات امیدوارم قانع شده باشی😅
خودتو محروم کنی حریص تر میشی
سعی کن چیزای خوشمزه نخری و تو خونه نداشته باشی
تا هوس میکنی چیزی بخوری خودتو سرگرم کن یا مواد غذایی کم کالری بخور
ولی هیچوقت خودتو محروم نکن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
