ورزش🏃🏻‍♀️

مهدیه24

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12139

من هوازی کار میکنم بعضی روزام قدرتی

به خاطره وجود دوتا فسقلک قد ونیم قد همینکه تو خونه ورزش میکنم از سرمم زیاده

فعلا تو خونه بزرگ بشن باشگاه میرم

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰  وزن فعلی77/300.  هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱       هدف سوم۶۹   هدف چهارم ۶۵  هدف پنجم ۶۲

1401/07/14

|

09:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

miim

عضویت: 1398/06/08

تعداد پست: 16607

من پیاده روی سریع میکنم .از منزل که بیرون میام تایمر می‌زاریم میرم پارک و اونجا یه محوطه ایی هست ۳دور می‌دو ام و بعدش یکم با دستگاه های پارک کار میکنم دوباره برمی‌گردم منزل البته شل برنمی‌گردم ها . سعی میکنم سریع باشه پیاده رویم حدودا یک ساعت میشه .اول ها نیم ساعت بود که دیگه زیادی کردم یک ساعت شده .نمی‌دونم برام مفید واقع میشه یا نه .

خدایا شکرت بابت همه چیز💚 

1401/07/14

|

09:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_maria1998

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/20

تعداد پست: 233

من هوازی کار میکنم بعضی روزام قدرتی به خاطره وجود دوتا فسقلک قد ونیم قد همینکه تو خونه ورزش میکنم ا ...

عزیزمم خداحفظشون کنه😍،کار خیلی خوبی میکنی منم ورزش تو خونه رو بیشتر دوست دارم

1401/07/16

|

14:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_maria1998

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/20

تعداد پست: 233

من پیاده روی سریع میکنم .از منزل که بیرون میام تایمر می‌زاریم میرم پارک و اونجا یه محوطه ایی هست ۳دو ...

ورزش کردن قطعابرای بدن مفیده عزیزم حالا اگه فکرمیکنی بهت فشار میاد یکم کمترش کن، ولی شما دیگه حتما بدنت عادت کرده

1401/07/16

|

14:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب