سلام دوستان
دوست من تو ۷ ماه وزنشون از ۱۰۵ به ۵۵ رسونده خیلی خوب شده میگه که رژیم دکتر کرمانی رو گرفته بهش گفتن با رعایت برنامه ماهی ۴ تا ۵ کیلو کم می کنه ولی خودش با روزی ۳ ساعت ورزش ماهی ۸ تا کم کرده البته گفت چون بالای ۱۰۰ کیلو هستم گفتن مجازم اگر بتونم بیشتر از ۴_۵ تاکم کنم شما تجربه مشابهی دارید؟واقعا برنامه دکتر کرمانی انقد خوب جواب میده ؟
