2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یه غذای من در اوردی حس کردم خوشم خواهد اومد.قیمه پختم بدون گوشت اما دو ساعت اخرش رون مرغ انداختم توش پخت و لعاب داد موقع سرو مرغ هاشو در میارم توی روغن زعفرونی سرخ میکنم میذارم تو بشقاب خورشت بنظرم عالی میشه مخصوصا اینکه قیمه های من عطر و طعم نذری میده

به امضام گیر دادن دیگه هیچی نذاشتم 😤
من اومدم خونه مامانم گفتیم ماکارانی بذاره همیشه دل ضعفه ماکارانی داریم خودمو بچه هام

مث من و پسرم عاشقشیم اونم مامان پز. همسرم لب نمیزنه

به امضام گیر دادن دیگه هیچی نذاشتم 😤
کباب تابع ای چطوریه دیگه

گوشتو با پیازی ک رنده کردیو ابشو گرفتی ورز میدی نمک و فلفل و یکم زعفرون میزنی پعنش میکنی کف تابه ک چرب شده درشو میزاری اب بندازه بعد ک ابش کشیدع شد برمیگردونی طرف دیگشم سرخ شع

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792