سلام بچه ها یک هفته ای میشه کمرم بشدت درد میکنه. چکار کنم به نظرتون
ماساژ برو خیلی خوبه من بهتر شدم
منم دیشب از درد خوابم نمیبرد ازلگنم شروع میشدتا ساق پام🥶
شل کننده عضلات بزن
درد سیاتیک که همان طولانی ترین رشته عصب بدن هستش را با یک سری تمرینات ورزشی میشه برطرف کرد
دقت داشته باشین که این کار را قبل از دوهفته شدن درد باید انجام داد تا مشکلی درد سیاتیک حالت مزمن پیدا نکند
مطمئنی سیاتیکه؟ سیاتیک معمولاً از پایین‌ترین قسمت کمر شروع میشه تا کف پا میره.
درد کمر اگه شدید و طولانی باشه شوخی بردار نیست، حتماً باید بری دکتر. ممکنه دیسک باشه یا هر چیزی.. ولی فعلاً برای آروم کردنش پمادهای ضد درد هست تو داروخونه بپرسی بهت میدن. یا این چسب‌های درد... می‌تونی کمپرس سرد و گرم هم بذاری روش، کلا سعی کن زیاد خم و راست نشی و چیز سنگین بلند نکنی و اگر خیلی وقته دچارشی «حتماً دکتر برو»
بابام داره یه مدت حتی نمتونست راه بره دکترا گفتن عمل
ولی رفت ماساژ و زالو درمانی زنبور درمانی
استخر و سونا بااینا سر دوسال بهتر شد
به نظرم دمبالچته
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
