2777
2789
عنوان

پریودی

168 بازدید | 13 پست

ماه قبل ۲۶پریود شدم ۷روزه هس همه پریودیام هرسریم ک تا ماه بعد ۴روز زودتر میشدم اما این ماه زودتر ‌ک هیچی خود۲۶هم نشدم چرااا بدن درد دارم اما نمیشم بی بی چکم الان زدم منفیه...

چیکار کنم بشمممم نوبت عمل دارم واسه  بعد پریودی ولی شانس همین  ماه هی قر میاد نمیشم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792