من قند چربی و هله هوله نمیخوردم و مرتب ورشز میکردم و باشگاه میرفتم هفت ماه مصدوم بودم نرفتم با اینک رژیمم زعایت کردم و حتی بی اشتخایی شدید هم داشتم قندم از ۸۵ زد 97.
میخوام بگم انقدر تاثیر داره
حتما ورزش کنید حداقل روزی نیم ساعت هوازی
چشم😄
چشم🥰
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
