هرچی میخورم چاق نمیشم😐

های و درود🤍
اول از همه فقط راهنمایی میخوام و لطفا فقط و فقط اگه تجربه دارید یا اطلاعات معتبر دارید جواب بدید اگرهم علمی باشه چه بهتر
من زیادی لاغرم، سینه ندارم باسن هم ندارم، ژنتیکی هم سمت مامانم هم سمت بابام تو پرن و سینه و باسن حجیمی دارن این یعنی از نظر ژنتیک مشکلی ندارم؟
و اینکه بنظرتون از الان ۱۶ سالگی ورزش رو شروع کنم نتیجه میبینم؟ اصولی و زیر نظر دکتر و مربی البته
اشتها ندارم، خواب درست ندارم، ریزش موهم دارم:/

هرچی هم بخورم چاق نمیشم، اینکه هیچی نمیخورم هم بی تاثیر نیست:/
فقط سوالم اینه که
ژنتیکشو دارم؟
ورزش چقدر بهم کمک میکنه؟
شما میشناسید کسی رو که لاغر بوده باشه مثل من و استپ وزنی داشته باشه و بعد ورزش نتیجه ببینه؟
ممنونم🤍