بچه ها من رزمی کار میکنم امروز توی باشگاه محکم ضربه زدن با پا به دماغم اونجا سرم گیج رفت بعد خیلی دماغم درد گرفت الان دوستات میگذره دیدم الان داره خون میاد یکمم درد داره ولی وقتی دست میزنم به دماغم خیلی درد میگیره
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.