قدو وزنتون چنده؟! صفحه 7 | تبادل نظر نی نی سایت

سحریان

مدیر

عضویت: 1400/12/11

تعداد پست: 669

1401/06/05

14:21

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

سحریان

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/11

تعداد پست: 669

۱۵۴ قد ۶۳ وزن بی نهایت از هیکلم راضیم ❤🌺

خوشبحالت عزیزم

1401/06/05

14:37

1 نفر لایک کرده اند ...

مـاه_زیبـای_منـه

عضویت: 1401/01/28

تعداد پست: 8049

30 کیلو ینی کم کردی؟!!!!!! قدت چنده

۱۶۲...کلا ۱۰ کیلو اضافه وزن داشتم.

تایپک تجربیاتمو نوشتم دوس داشتی بخون😍

اگه سرشار از انرژی منفی هستی تو تاپیک من کامنت نزار . ۲۳/۷ میتونه

1401/06/05

14:38

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

سحریان

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/11

تعداد پست: 669

۱۶۲...کلا ۱۰ کیلو اضافه وزن داشتم. تایپک تجربیاتمو نوشتم دوس داشتی بخون😍

آخه تومیگی 72بودی 42شدی30کیلو میشه نه 10کیلو!!!

میشه منم راهنمایی کنی عزیزم هرکاری میکنم وزن کم نمیکنم

1401/06/05

14:50

1 نفر لایک کرده اند ...

مـاه_زیبـای_منـه

عضویت: 1401/01/28

تعداد پست: 8049

آخه تومیگی 72بودی 42شدی30کیلو میشه نه 10کیلو!!! میشه منم راهنمایی کنی عزیزم هرکاری میکنم وزن کم نمی ...

منظورم اینه قدم ۱۶۲ بود ۷۲ کیللو بودم ۱۰ کیلو اضافه وزن داشتم

ولی استخوان بندیم درشته ۶۲ که شدم دیدم نه بیشتر لاغر کنم هیکلم قشنگ میشه و واقعا الان خیلی هیکلمو دوس دارم

اول رژیم مهمه...یه رژیم سالم خوری بگیر و به خودتم زیاد سخت نگیر..کنارشم ورزش کن من شبا پیاده روی میکردم رشام ایروبیک بود سه روز هفته ایروبیک کار میکردم هر روز تو خونه ورزش میکردم...۴۰۰ دراز نشست میرفتم و بشین پاشو...البته ۴۰۰ دراز و نشست تقسیم میکردم ساعتی قبلش هم بدنمو گرم میکردم که اسیب نبینم.

اگه سرشار از انرژی منفی هستی تو تاپیک من کامنت نزار . ۲۳/۷ میتونه

1401/06/05

14:55

0 نفر لایک کرده اند ...

سحریان

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/11

تعداد پست: 669

منظورم اینه قدم ۱۶۲ بود ۷۲ کیللو بودم ۱۰ کیلو اضافه وزن داشتم ولی استخوان بندیم درشته ۶۲ که شدم دید ...

من میخوام روزی 3ساعت پیاده روی کنم، یک ساعت ونیم صبا، یک ساعت ونیم شبا آخه دوس دارم رونام لاغر بشه

ب نظرت جوابه پیاده روی؟!

1401/06/05

14:57

1 نفر لایک کرده اند ...

mary_am_kh

عضویت: 1400/02/19

تعداد پست: 160

168_55

1401/06/05

15:02

1 نفر لایک کرده اند ...

مـاه_زیبـای_منـه

عضویت: 1401/01/28

تعداد پست: 8049

من میخوام روزی 3ساعت پیاده روی کنم، یک ساعت ونیم صبا، یک ساعت ونیم شبا آخه دوس دارم رونام لاغر بشه ...

واسه لاغری پاهات اسکوات

اسکوات پا باز

کیک باسن

و باسن ایو

و دوچرخه

دراز بکش دستتو بزار زیر باسن و پاهاتو همزمان سه دور ۶۰ تایی و سه بار پاهاتو بالا ببر و پایین بیار البته رو زمین نباشه

خیلی خوبه

اگه سرشار از انرژی منفی هستی تو تاپیک من کامنت نزار . ۲۳/۷ میتونه

1401/06/05

15:15

0 نفر لایک کرده اند ...

settings

عضویت: 1401/03/17

تعداد پست: 2019

جدی؟حس کردم خیلی لاغری

نه بابا

الکی گفتم

دردهایی که هیچوقت تمام نمی شوند... من بین آدما فرق نمیزارم،همه به ی اندازه برام مهم نیستن😆😌

1401/06/05

15:16

0 نفر لایک کرده اند ...

settings

عضویت: 1401/03/17

تعداد پست: 2019

جدی؟

نه، ایموجی خنده گذاشتم

دردهایی که هیچوقت تمام نمی شوند... من بین آدما فرق نمیزارم،همه به ی اندازه برام مهم نیستن😆😌

1401/06/05

15:17

0 نفر لایک کرده اند ...

settings

عضویت: 1401/03/17

تعداد پست: 2019

نمیشکنی ؟

ن من شکننده نیستم😎😂

دردهایی که هیچوقت تمام نمی شوند... من بین آدما فرق نمیزارم،همه به ی اندازه برام مهم نیستن😆😌

1401/06/05

15:17

0 نفر لایک کرده اند ...

banoogandomi

عضویت: 1399/02/11

تعداد پست: 15879

نه بابا الکی گفتم

خدا نکشتت فقط تونستم نی تصورت کنم🤣

۱۲روز هم وطن بودیم فقط؟نه،از اینجا شروع کن،هرکسی کوچکترین توهینی به اقوام ،مذاهب و ادیان ایرانی کرد جوری پشت هم وطنت دربیا روش نشه دیگه بیاد سایت،گزارش فقط تاپیک میترکه کاربری های نخاله ای و علف هرزی میمونن،ریششونو تو سایت بخشکونیم،اینام مثل پهبادا خطرناکن ،دیگه دوره تفرقه گذشته...

1401/06/05

15:19

0 نفر لایک کرده اند ...